Tai Chi Quan
L'art du mouvement
pour l’équilibre corps-esprit
Le Taichi Quan (ou Taiji Quan) est un art martial interne chinois, reconnu aujourd’hui comme une pratique de santé à part entière.
Il associe lenteur, fluidité et concentration, favorisant la circulation du Qi (énergie vitale) et développant souplesse, ancrage et stabilité intérieure.
Une pratique douce, accessible à tous
Le Taichi peut être pratiqué à tout âge et ne nécessite pas de condition physique particulière. Il permet notamment de :
- Améliorer la posture et l’équilibre
- Renforcer la concentration et la présence à soi
- Réduire le stress, les tensions et l’anxiété
- Soutenir la mobilité articulaire et la coordination
- Stimuler la circulation énergétique et la vitalité
En pratique
Que ce soit en séance individuelle ou en petit groupe, la pratique proposée s’adapte à votre rythme. Elle peut inclure :
- Des enchaînements de Taichi (formes traditionnelles)
- Des exercices de respiration et d'ancrage
- Des mouvements de détente et d'étirement
Le Taichi s’intègre également harmonieusement dans une démarche de soin global, aux côtés de l’acupuncture, du Tuina ou de la diététique chinoise.
Informations pratiques
Pratique en extérieur ou en salle selon la saison
Séances en groupe
Accessible à tous les niveaux, débutants bienvenus
Salle polyvalente de Querrien
Tous les mardis à 9h30 (hors vacances scolaire)
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