Tai Chi Quan
L'art du mouvement
pour l’équilibre corps-esprit
Le Taichi Quan (ou Taiji Quan) est un art martial interne chinois, reconnu aujourd’hui comme une pratique de santé à part entière.
Il associe lenteur, fluidité et concentration, favorisant la circulation du Qi (énergie vitale) et développant souplesse, ancrage et stabilité intérieure.
Une pratique douce, accessible à tous
Le Taichi peut être pratiqué à tout âge et ne nécessite pas de condition physique particulière. Il permet notamment de :
- Améliorer la posture et l’équilibre
- Renforcer la concentration et la présence à soi
- Réduire le stress, les tensions et l’anxiété
- Soutenir la mobilité articulaire et la coordination
- Stimuler la circulation énergétique et la vitalité
En pratique
Que ce soit en séance individuelle ou en petit groupe, la pratique proposée s’adapte à votre rythme. Elle peut inclure :
- Des enchaînements de Taichi (formes traditionnelles)
- Des exercices de respiration et d'ancrage
- Des mouvements de détente et d'étirement
Le Taichi s’intègre également harmonieusement dans une démarche de soin global, aux côtés de l’acupuncture, du Tuina ou de la diététique chinoise.
